Otyłość pośladkowo-udowa - oznacza to jest groźna dla zdrowia?Otyłość pośladkowo-udowa nie jest no tak niebezpieczna dla zdrowia, wzorem otyłość brzuszna, ponieważ nie zwiększa ryzyka wystąpienia chorób metabolicznych, np. cukrzycy. Z badań naukowców wynika, że do wnętrza przypadku tego typu otyłości groźba wystąpienia chorób układu sercowo-naczyniowego jest 3-krotnie mniejsze aniżeli w przypadku otyłości brzusznej. Niestety, otyłość pośladkowo-udowa wielokrotnie wiąże się spośród występowaniem żylaków podudzi, zwyrodnień układu kostno-stawowego kończyn dolnych oraz schorzeń dróg żółciowych.Otyłość pośladkowo-udowa - dietaOsoby, które mają tendencję do odkładania się tkanki tłuszczowej w środku dolnych partiach ciała, powinny użyć dietę opartą na produktach o niskim indeksie glikemicznym. W związku spośród tym wewnątrz jadłospisie powinny zdominować produkty, takie w charakterze kasze, drób, świeże lub gotowane na parze warzywa. Niewskazane są amfetamina pieczywo, makarony, ryż, banany, czerwone ciało, słodycze oraz gotowane ziemniaki czy marchew (ich rejestr glikemiczny jest w dużym stopniu starszy rangą aniżeli w środku postaci surowej). Należy wykluczyć też procenty, który sprzyja otyłości.Otyłość pośladkowo-udowa - praktykaOsoby zmagające się z otyłością pośladkowo-udową powinny skoncentrować się na ćwiczeniach, których celem jest obniżka dysproporcji między szczupłą górą a obszernym dołem. Elementem codziennej gimnastyki powinny egzystować zarówno trening wyszczuplające masywne uda również biodra, jaki i szkolenie na mięśnie górnej części ciała, których celem jest rozwój mięśni barków i klatki piersiowej. W związku spośród tym dolna rejon ciała wymaga treningu aerobowego, który pomoże spalić smar do wnętrza problematycznych miejscach (spacery, rowerowe wycieczki czy szkolenie na maszynie eliptycznej), i górna powinna pozostać poddana ćwiczeniom siłowym. Niewskazane są zaś intensywne trening dolnych partii ciała, dlatego że kiedy biodra również uda będą twardo umięśnione, dysproporcje ciała staną się jeszcze wyraźniejsze. tekst dostepny an stronie : tabletki na odchudzanie reklama tv